立夏，2019年5月6日至5月21日。
請喝新茶。 立春過後，夏天也近了，這時採的茶葉是一年最珍貴的茶葉。茶葉中，新芽最具生命力。新芽的茶葉一般帶有溫醇的甜味與苦味，自古就被視為能滋養「心」，具有穩定血壓與安定心神的效果。喝茶可以增加人體的好膽固醇，預防動脈硬化；另外，綠茶含有多酚與兒茶素，能預防食物中毒與癌症。
夏天是個容易發生食物中毒的季節，請多喝綠茶吧 ~
天氣起是炎熱越需要喝溫熱茶飲，好好養護「心腎」。 暑熱的季節中，而要冷卻身體的熱時，腎會頻繁運作。為了不帶給腎太大的負擔，暖腎能讓腎達到最大的功用。暖腎的做法有用熱毛巾敷腰背後，或是喝溫熱飲料。如果，只是單純要補腎，喝熱開水就行；但是暑熱季節也會為心帶來負擔，帶苦味的熱茶就能暖心也暖腎。熱茶能滋養我們的生命力。三杯綠茶所含的維生素C量等同一顆蘋果，也有具美膚效果。
夏天吹冷氣讓人感到舒適，卻也有過冷的缺點。持續吹冷，有時身體會出現異常症狀，此時的因應對策是不要露出頸部、手腕與腳踝。人體關節難以抵擋寒氣，有神經痛、有手腳發麻困擾的人，若直接吹到冷氣，症狀可能加重。 夏天時，請採取適合自己的冷氣對策，不要讓身體冷到。
◎ 內容擷取自《 女孩的季節變換 調整體質養生書 》
